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你知道吗？***松是因为盆底松！

妊i娠时，子i宫重量增加的长时间牵拉和压迫，导致盆底肌肉慢性损伤，逐渐松弛。同时孕激i素也会让胶原蛋低使盆底结缔***松弛。

分娩时，胎头产生高强度机械压迫和扩张，对盆底肌肉、结缔***和阴i部***造成直接损伤甚至撕裂。

年龄增长，使胶原蛋白i降解增多、合成减少，而致盆底结缔***退行性改变，使得盆底肌肉及***薄弱无力而松弛。盆底松弛导致盆底组成的这张“网”内的阴i道、尿i道、膀胱、子i宫、直肠等脏器无法维持在正常位置，造成女性：尿失禁：腹压增大（如咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物）时有尿液不自主漏出。

阴i道松弛怎么办？一篇好文章指引你***成功

女性朋友要了解产后阴i道松弛知识，还要应搞明白为什么***?如何***?看了这篇文章的很多女性已经走向***成功之路。97%的男性认为，如老婆产后***还保持着紧致、湿滑、婚姻生活幸福指数可维持在新婚18个月内的水平，率会降低至少75%！所以产后***客户容缓。许多人都在关注***一些知识方法，究竟什么样的方法会对女性更有帮助呢，其实，我也是在不断的了解更多的***知识方法，想要告诉你们，让你们知道我是怎么解决阴i道松弛问题的，看完文章就等于正在向紧致***之路前进。

阴i道松弛怎么办？产后如何***?***，就是女性为提高夫妻性i生活质量的一种方法。现在***已经是很多性i生活频繁或生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴i道松弛而影响到正常的夫妻性i生活。

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女性***方法

练习仰卧按i摩

女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按i摩，到腿根后再由下而上按i摩。按i摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按i摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

练习展腿运动

女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴i道，产生快感，***紧致液，同时阴i道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，***紧致液oem，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

有哪些常见的阴i道yan？

1、阴i道yan

这个可以说是z常见的，也是基本上80%的姑娘都得过的一个yani症，一般白带为大量水样或脓性而无白状物，阴i道粘膜呈中等度发红，水肿，无严重的瘙i痒及灼热感，仅有外i阴潮湿感觉。

2、滴i虫性阴i道yan

阴i道粘膜，有散在的出血点或草莓状突起，X生活中会有疼痛。白带增多且呈黄白色，偶带黄绿色脓性，常带泡沫，有腥臭，病变严重时会混有血液其次为腰酸、尿频、尿痛、外i阴瘙i痒、下腹隐痛。如果要治i疗需要男女双方一起治i疗才能够好，并且禁止X生活。

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女性自我***锻炼要诀：

1、刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。

2、体会底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴i道、尿i道上，持续重复着一缩一放的频率。

3、试着将两个手指伸进阴i道内约5公分，看看收缩底肌时，阴i道内的手指是否感觉有压迫感。

4、每天做底肌运动1～2回，每回10分钟。练习持续6～8周左右时，不但阴i道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴i道的敏感度也会有所增进，男女双方在性i生活更和谐。

引爆***的阴i道修复***i液

紧致女人，套住男人心，一松毁所有，关爱女性健康，呵护，阴i道松弛了，家庭稳定的根基也就没有了，再加上白带和异味等yani症，那基本也就完了。

今天跟大家分享一款我自己种草的***宝贝：***i液，不需要打针、不吃药、不***，只要修复***内壁细胞就可以变紧，而且还可以解决、异味、瘙i痒、、、滴i虫性阴i道yan、盆i腔积液等问题。

这个是目前公认比较不错的***方法，我用的***紧致效果也还不错

这个***修复液集***，抗i菌***，养阴护巢，天然防护四大***于一体的东西，促进阴i道新嫩，还不错